Logiciel pour coach sportif indépendant

TRCK est un logiciel français de programmation et de suivi pour coachs sportifs indépendants. Vous créez vos séances en quelques minutes, vous les assignez à vos athlètes, ils les exécutent depuis leur téléphone et vous voyez ce qu'ils ont réellement fait. À partir de 19 €/mois, essai de 10 jours, et vos athlètes ne paient jamais rien.

La plupart des coachs indépendants pilotent leur activité avec trois outils qui ne se parlent pas : un tableur pour la programmation, un PDF pour l'envoyer, WhatsApp pour les retours. Ça tient jusqu'à cinq athlètes. Au-delà, le temps passé à recopier dépasse le temps passé à coacher.

Ce que fait TRCK

Programmer une séance

L'éditeur fonctionne par blocs : vous empilez ce dont vous avez besoin, vous renseignez les séries et les charges, vous assignez. Une séance type se réutilise autant de fois que voulu, pour un athlète ou pour un groupe. Le détail du geste, écran par écran, est décrit sur la page créer un programme d'entraînement en ligne.

L'éditeur. À gauche les types de blocs et vos 214 exercices, à droite la séance en cours de construction. Chaque série porte ses répétitions, sa charge et son RPE, et se duplique d'un clic quand vous montez en charge d'une semaine sur l'autre.

La bibliothèque est filtrable par discipline et par groupe musculaire. Chaque exercice porte son matériel et ses muscles sollicités, ce qui permet de retrouver une variante en deux secondes sans quitter la séance en cours.

Voir qui a fait quoi, sans relancer personne

C'est le point où un tableur ne suit plus. Le planning affiche vos athlètes en ligne et leur semaine en colonne : ce qui est fait, ce qui est prévu, ce qui a été manqué.

Chaque case se met à jour quand l'athlète termine sa séance. Vous n'envoyez plus de message pour savoir où il en est. Vous le voyez.

Le tableau de bord remonte ce qui demande votre attention : séance non démarrée, athlète silencieux depuis plusieurs jours, incident signalé. Le décrochage se repère en quelques jours plutôt qu'au moment où l'athlète annonce qu'il arrête.

Construire un cycle, pas seulement des séances

Une séance isolée n'est pas de la programmation. TRCK permet d'enchaîner les séances dans un cycle : une préparation de six semaines, un bloc de force, une reprise progressive. Vous l'assignez à un athlète ou à un groupe entier d'un seul geste. La trame se construit une fois, puis se rejoue pour chaque nouvel athlète qui arrive avec le même objectif.

Les groupes servent exactement à ça : les six personnes qui suivent votre préparation hivernale reçoivent la même programmation, sans que vous ayez à la recopier six fois. Chacune garde ses charges, ses records et ses adaptations.

Montrer les progrès, pas seulement les constater

Un athlète qui ne voit pas sa progression finit par se demander à quoi sert son abonnement. TRCK génère des rapports PDF de sa période : séances réalisées, charges, records battus, évolution des mesures. Vous pouvez les lui envoyer ou les remettre en rendez-vous.

C'est un outil de rétention autant que de suivi : la conversation change quand elle s'appuie sur un document qui montre trois mois de travail, plutôt que sur une impression. Le suivi corporel, l'export CSV et le feedback vidéo complètent le dispositif selon la formule.

Pour qui TRCK est fait, et pour qui il ne l'est pas

C'est fait pour vous si vous suivez entre cinq et quatre-vingts athlètes, que l'essentiel de votre valeur tient dans la programmation, et que vous perdez du temps à recopier des séances d'un support à l'autre. Coach indépendant, préparateur physique, coach en ligne, coach de box qui programme pour ses membres : c'est le cœur de cible.

Ce n'est pas fait pour vous si votre activité repose sur le suivi nutritionnel, que TRCK ne gère pas. Ou si votre besoin principal est la réservation de créneaux et le contrôle d'accès d'une salle. Dans ces deux cas, un autre outil vous servira mieux, et le dire fait gagner du temps à tout le monde.

Les fonctionnalités qui changent le quotidien

Au delà de la programmation, six capacités reviennent systématiquement dans les retours des coachs qui utilisent TRCK. La formule minimale est indiquée pour chacune.

Le retour vidéo annoté

L'athlète filme son mouvement et l'envoie depuis son espace. Vous le regardez, vous placez vos remarques à des instants précis de la vidéo, et il reçoit un e mail avec vos annotations. C'est la correction technique à distance, sans échange de fichiers ni allers retours par messagerie. À partir de la formule Pro.

Les bilans partageables

Vous choisissez une période et les sections à inclure, TRCK génère un bilan qui reprend les séances réalisées, les charges, les records battus et l'évolution des mesures. Chaque bilan est archivé et dispose d'un lien de partage que l'athlète ouvre sans avoir à se connecter.

C'est un outil de rétention autant que de suivi. Un point trimestriel appuyé sur un document qui montre trois mois de progression ne se discute pas de la même manière qu'une impression. À partir de la formule Pro.

Le centre d'alertes

Plutôt que de parcourir quinze fiches pour voir qui a décroché, vous ouvrez une liste de ce qui demande votre attention : séance non démarrée, retard sur le programme, incident signalé par un athlète, note qu'il vous a laissée et que vous n'avez pas lue. Vous traitez, vous marquez comme vu, la liste se vide. Toutes formules.

Le suivi corporel

Poids, mensurations et relevés que l'athlète saisit lui même, avec un rappel hebdomadaire optionnel. Les courbes alimentent les bilans, ce qui évite de redemander les mêmes chiffres à chaque rendez vous. Toutes formules.

Le suivi des paiements

Qui a payé, qui doit encore, quelle échéance arrive. Ce n'est pas un logiciel de facturation, et TRCK ne prélève rien à votre place. Mais vous cessez de tenir cette liste dans un carnet ou dans votre tête. À partir de la formule Pro.

Les groupes et les cycles

Un cycle enchaîne les séances sur plusieurs semaines : préparation, bloc de force, reprise progressive. Un groupe reçoit la même programmation d'un seul geste, chaque athlète gardant ses charges et ses records. Les six personnes qui suivent votre préparation hivernale ne se saisissent plus six fois. À partir de la formule Pro.

En formule Box s'ajoutent le multi coach, pour que plusieurs entraîneurs travaillent sur le même portefeuille d'athlètes, et la personnalisation aux couleurs de votre structure.

Chaque athlète porte son statut de suivi. Un coup d'oeil suffit à voir qui avance et qui a besoin d'être relancé.

TRCK face aux autres logiciels de coaching

Le marché français compte plusieurs outils sérieux. Ils ne répondent pas tous au même besoin. Voici où se situe TRCK, sans enjoliver.

Là où les autres sont meilleurs : si vous suivez l'alimentation de vos clients, Hexfit et Azeoo intègrent un module nutrition que TRCK n'a pas et n'aura pas à court terme. Si vous gérez une salle avec réservation de créneaux et contrôle d'accès, un outil de gestion de box est le bon choix. TRCK ne fait pas ça non plus.

Là où TRCK est meilleur : la programmation elle-même. Huit formats de séance là où la plupart des outils en proposent un ou deux, des records calculés sans intervention, et un espace athlète gratuit quel que soit le nombre de clients. Si l'essentiel de votre travail consiste à construire des séances et à suivre des performances, c'est là que se joue votre temps. Tarifs concurrents relevés le 20 août 2026, à vérifier sur leurs sites respectifs.

Combien ça coûte

Sans engagement, résiliable depuis vos paramètres. L'abonnement annuel revient à dix mois au lieu de douze. Vos athlètes ne paient jamais, quel que soit leur nombre.

Questions fréquentes

Si vous comparez plusieurs outils

Vous êtes probablement en train d'en regarder deux ou trois en parallèle. Ces pages disent ce que chacun fait mieux, y compris quand ce n'est pas TRCK :

• TRCK face à Hexfit — si le suivi nutritionnel et les questionnaires de santé comptent dans votre accompagnement.
• TRCK face à TrainHeroic — si vous hésitez avec un outil américain, ou si vous vendez des programmes à des inconnus.
• Programmer en CrossFit — AMRAP, EMOM, For Time et Tabata, et la différence avec un logiciel de gestion de box.

Pour le détail des formules, voir la page tarifs. Une question avant de vous lancer ? Écrivez-nous, réponse sous 24 h.