Fiche de bilan pour coach sportif
Votre bilan de départ et votre bilan de suivi côte à côte, sur une page propre à remettre au client. Vous choisissez les tests, vous saisissez les mesures, vous écrivez votre analyse : la fiche calcule les écarts et met le tout en forme. Gratuit, sans inscription, rien n'est enregistré.
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Ce qu'un bilan doit prouver au client
Un client qui s'entraîne depuis trois mois ne voit pas sa progression : il la vit de l'intérieur, séance après séance, et les écarts se perdent dans le quotidien. Le bilan est le moment où vous la lui montrez, chiffres à l'appui, et où vous lui dites ce que vous en concluez.
C'est pour ça que cette fiche place le départ et le suivi côte à côte. Un chiffre seul ne dit rien ; un écart, si. Et c'est aussi pour ça que la dernière partie vous revient entièrement : les chiffres constatent, l'analyse est votre métier.
Bilan de départ, bilan de suivi
Le bilan de départ
Il se fait au premier rendez-vous. Il fixe le point de référence : l'objectif dans les mots de l'athlète, ses mesures, et quelques tests que vous saurez refaire à l'identique. Tout l'intérêt du bilan suivant repose sur cette condition : un test qu'on ne peut pas reproduire dans les mêmes conditions ne mesure rien.
Le bilan de suivi
Il reprend exactement les mêmes mesures et les mêmes tests, à intervalle régulier — le rythme vous appartient, beaucoup de coachs le calent sur la fin de leurs cycles. C'est lui qui transforme un abonnement en progression visible, et c'est souvent lui qui décide un client à continuer.
Trois règles pour des tests comparables
- Mêmes conditions : même moment de la séance, même échauffement, même matériel. Un test fait en fin de séance ne se compare pas à un test fait à froid.
- Même consigne : amplitude, tempo, repos. Écrivez-la dans le nom du test si elle n'est pas évidente.
- Peu de tests : trois à cinq, choisis pour l'objectif de l'athlète. Un bilan de quinze lignes se lit en diagonale, par vous comme par lui.
Quand le bilan se remplit tout seul
Remplir cette fiche prend quelques minutes par athlète. Le retrouver trois mois plus tard, le comparer et le refaire, c'est là que ça devient une corvée — surtout à quinze athlètes.
Dans TRCK, ce travail est déjà fait : l'athlète saisit ses charges pendant la séance, les records se détectent seuls, les relevés corporels s'enregistrent au fil des semaines, et un bilan mensuel se génère à partir de tout ça — progressions, records, assiduité, volume, mesures. Vous choisissez la période et les sections, l'athlète le retrouve dans son espace, et vous pouvez l'exporter en PDF. L'accès athlète est gratuit, l'essai dure 10 jours.
Questions fréquentes
Autres outils : calculateur de 1RM et timer CrossFit AMRAP, EMOM et Tabata. Pour suivre vos athlètes entre deux bilans : logiciel pour coach sportif indépendant.